El aumento muscular, tanto para los hombres como mujeres, requiere un balance energético positivo, lo que significa que se deben ingerir más calorías de las que se queman. Sin embargo, en nuestra Clínica Estética Girona ofrecemos tratamientos de aumento muscular.
A partir de los 30 años, un hombre pierde entre un tres y un cinco por ciento de masa muscular cada 10 años. Si eres como la media, eso significa que podrías tener un 30% menos de músculo para cuando seas mayor.
Los médicos expertos de nuestra clínica, recomiendan tratamientos de aumento muscular estéticos y naturales, para obtener, mantener e incluso ganar masa muscular. A continuación, te explicamos cómo hacerlo.
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Algunos tratamientos de aumento del volumen muscular
Entre los tratamientos para aumentar el volumen muscular se encuentran:
Aumento de volumen del músculo pectoral
Las razones por la que los hombres recurren a los tratamientos de aumento muscular pueden ser muchas, para el caso de los pectorales, por ejemplo, por defectos en el pecho o simplemente por insatisfacción con el cuerpo si, a pesar del ejercicio físico, los músculos pectorales alcanzan la forma deseada.
Los tratamientos de aumento muscular de los pectorales se pueden lograr mediante dos procedimientos:
Relleno
Una técnica menos invasiva que implica el uso de un gel a base de ácido hialurónico. Este se inyecta en la región pectoral, aumentando el volumen. Después de este procedimiento, podrás reanudar tus actividades diarias y los resultados deseados son inmediatamente visibles para todos.
Liporrelleno
Tratamientos de aumento muscular donde se coge del paciente la grasa de zonas en las que está presente en exceso, como las caderas, el abdomen y los glúteos.
A través de este proceso de extracción conocido como una liposucción, se retira el tejido adiposo que, una vez limpio, se inyecta en los músculos pectorales. Ésta es una técnica donde se evitan posibles rechazos, como en el caso de implantes, y los resultados son naturales.
Aumento de volumen de gemelos
Los hombres buscan con frecuencia tratamientos de aumento muscular que les permita un aumento en el volumen de sus gemelos. En este caso, se persigue cambiar la forma y el tamaño de los gemelos, logrando un equilibrio y armonía en aquellos pacientes que, a pesar del ejercicio o debido a una malformación o traumatismo, no están satisfechos con la proporción de sus piernas. Una de las técnicas es el aumento de Gemelos con Lipofilling.
El uso de grasa del propio paciente es una de las técnicas con la que se puede aumentar el volumen de los gemelos, creando un volumen más sutil. Esta es una técnica combinada que se utiliza comúnmente con el Lipofilling para las pantorrillas, donde en algunos casos la prótesis no llega, realizando así un moldeado más armónico y visible.
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Aumento de volumen de bíceps
A veces la musculatura de los bíceps no se desarrolla como a uno le gustaría. Una de las cirugías estéticas más comunes es el aumento de volumen de bíceps mediante la colocación de implantes.
Se debe realizar una evaluación anticipada que defina el tipo de prótesis requerida y el volumen que mejor se adecúe a los deseos del paciente que utilice esta técnica de aumento muscular bíceps.
Los Implantes de Bíceps se utilizan para crear una definición muscular en la parte superior del área del brazo. El procedimiento de aumento de bíceps es especialmente efectivo para hombres que, después de prolongadas sesiones de ejercicios musculares, no han podido lograr un aumento de masa muscular en tono y desarrollo.
Recomendaciones para el aumento de la masa muscular
Si adicionalmente al tratamiento estético deseas aumentar masa muscular por tu cuenta, estas son algunas de las recomendaciones que debes seguir:
Aporte de proteínas
Tus músculos están hechos de proteínas. También lo están el pelo, la piel, los órganos y los tejidos conectivos que necesitas para mantenerlos todos juntos. Las proteínas que ingerimos aumentan la masa muscular. Éstas se descomponen en aminoácidos esenciales para luego combinarse y crear los tejidos necesarios para mantener un cuerpo fuerte con un aumento de masa muscular natural.
Si no comes suficientes proteína, empiezas a perder masa muscular. Para contrarrestar la pérdida de músculo y la menor capacidad de tu cuerpo para procesar las proteínas, debes comer más proteínas a medida que envejeces.
Sí, eso significa que tienes que comer más alimentos ricos en proteínas y de alta calidad, como la carne de vacuno alimentada con pasto, o los huevos.
Por ejemplo, si tú pesas alrededor de 80 kg, haciendo ejercicio y realizando un entrenamiento de resistencia, podrías necesitar entre 79 y 103 gramos de proteínas al día, repartidos uniformemente en 3 o 4 comidas. Esto puede ser efectivo para el tratamiento de aumento muscular.
Empieza a levantar peso
Uno de los tratamientos de aumento muscular es el entrenamiento de resistencia progresiva, ésta es la mejor manera de mantener los músculos fuertes, aumentando el volumen muscular sin importar la edad. Además, los consumos de proteínas también ayudan a fortalecer los huesos.
Si levantar pesas te parece aburrido, consigue un entrenador o apúntate a un gimnasio que tenga clases de levantamiento de pesas para estimular la competición y mantenerte en el camino del crecimiento muscular. Notarás un aumento de masa muscular antes y después.
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Fija tu Testosterona
La testosterona es la hormona que ayuda a desarrollar el músculo y también es la responsable de las características masculinas secundarias que aparecen en la pubertad, incluyendo una voz más grave y la virilidad sexual.
Si has notado que has perdido masa muscular, pero estás ganando grasa, los médicos de la clínica estética Girona, te hacen un examen y un estudio exhaustivo. Fijar tu testosterona te ayuda a mantener la masa muscular y también mejora el sueño, lo que ayuda a mantener la masa muscular y a evitar el aumento de grasa, ayudando al aumento muscular bien tonificado.
Los médicos de la clínica estética Girona te ayudarán a encontrar tanto la dieta, como los procedimientos que mejor se adapten a ti. Logrando el aumento y definición muscular deseada. Te invitamos a que nos Contactes y seas ese hombre musculoso que sueñas ser.